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Como sair da zona de conforto e superar o medo

Independentemente do lugar onde você mora, é possível viver em apenas três “lugares”, na zona de conforto, na zona de medo/desconforto ou na zona de perigo. Nesse artigo vou explicar como você pode identificar se você está na zona de conforto ou não e principalmente como deixar esse lugar,

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Como escolher melhores relacionamentos

Frequentemente recebo no meu consultório pessoas se queixando de seus relacionamentos amorosos. A maioria é mulher, não por alguma questão de gênero, mas simplesmente porque os homens têm mais dificuldade de falar de seus problemas e consequentemente não procuram ajuda, apesar de sofrerem igualmente. Mas

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O que as pessoas vão pensar da sua atitude?

A preocupação central de muitas pessoas é: “o que as pessoas vão pensar se eu fizer tal coisa?” e essa frase é tão repetida que so de escrevê-la aqui já me traz ao pensamento a imagem de várias pessoas dizendo-a. Na mídia também ela é

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E se eu for feliz? O que será depois?!

ara algumas pessoas esse pensamento é apavorante: se eu for feliz (ou: se eu conseguir tal objetivo) o que será depois?!”. Geralmente ele ocorre em nossa mente na forma de pergunta e sempre próximo, (antes ou depois) de algum evento emocionalmente importante. Apesar de ter

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