O aumento das divulgações sobre os efeitos de Mindfulness por jornais, revistas e praticantes levou a um recente boom por sua procura a fim de reduzir estresse, ansiedade e promover bem-estar. Levou também a algumas confusões como entender que Mindfulness e meditação são o mesmo, que é sempre ligado a religiões ou que se resume a treino de atenção. A falta de compreensão também conduziu a utilização indiscriminada e mecânica de Mindfulness por psicólogos, o que se mostra ineficaz.  

Mindfulness é descrito como “estado de consciência que emerge ao direcionarmos a atenção ao momento presente de maneira intencional e não julgadora”. Ou seja, é um estado de consciência gentil sobre os diversos aspectos que compõem o momento presente, sejam eles internos (pensamentos, sentimentos, sensações físicas) ou externos.

Esta consciência, acompanhada de atitudes como aceitação e compaixão, permite sair de padrões desadaptativos de funcionamento, que estão na base de transtornos mentais, e encontrar respostas mais saudáveis. 

Torna-se notória a necessidade de psicólogos que trabalham com psicologia baseada em evidência se aprofundarem na compreensão do constructo, conhecerem as origens e as atuais aplicabilidades, além de a utilizarem na vida pessoal, a fim de manter a qualidade e segurança dos atendimentos clínicos.